Privatpraxis für Psychotherapie bei Angst & Panikattacken in Nürtingen
Wieder mehr Sicherheit, Vertrauen und Freiheit im eigenen Leben
Kommt dir einer der Punkte bekannt vor?
Wenn Ängste deinen Alltag bestimmen
Du machst Dir ständig Sorgen, grübelst viel und kannst Deine Gedanken kaum abschalten.
Du hast Angst vor bestimmten Situationen und beginnst, Orte, Menschen oder Aktivitäten zu vermeiden.
Du hast plötzlich auftretende Panikattacken und Angst vor der nächsten Attacke.
Dein Herz rast, Du bekommst schlecht Luft, du hast Schwindel oder spürst ein Engegefühl in der Brust.
Du hast Angst, die Kontrolle zu verlieren, ohnmächtig zu werden, zu sterben oder einen Herzinfarkt zu bekommen.
Du beobachtest Deinen Körper ständig und deutest kleinste Veränderungen als Gefahr.
Du fühlst Dich innerlich angespannt, unruhig oder ständig auf der Hut.
Vielleicht weißt Du, dass Deine Angst unbegründet ist – und kannst sie trotzdem nicht einfach abschalten.
Du musst nicht lernen, mit Deiner Angst zu leben. Es ist möglich, wieder mehr Sicherheit und Vertrauen in Dich selbst zu entwickeln.
Sicherheit, Vertrauen & Freiheit
Verstehe Deine Angst & deinen Körper für mehr Handlungsspielraum
Angst ist zunächst eine wichtige Schutzreaktion unseres Körpers. Sie soll uns auf mögliche Gefahren aufmerksam machen und uns helfen, angemessen zu reagieren.
Wenn Angst jedoch immer häufiger auftritt, scheinbar grundlos kommt oder Deinen Alltag zunehmend einschränkt, kann sie selbst zur Belastung werden.
In der Psychotherapie schauen wir gemeinsam darauf, was hinter Deiner Angst steckt und welche Gedanken, Gefühle und körperlichen Reaktionen damit verbunden sind.
Dabei geht es nicht darum, Deine Angst einfach wegzudrücken. Vielmehr lernst Du, sie besser zu verstehen, Deine eigenen Reaktionen wahrzunehmen und Schritt für Schritt wieder mehr Sicherheit im Umgang mit Dir selbst zu entwickeln.
- Verstehe, was hinter Deiner Angst und Deinen Panikattacken steckt.
- Lerne, körperliche Angstsymptome besser einzuordnen und mit ihnen umzugehen.
- Erkenne belastende Gedanken und innere Muster.
- Entwickle neue Möglichkeiten, mit schwierigen Situationen umzugehen.
- Gewinne wieder mehr Vertrauen in Deinen Körper und Deine eigenen Fähigkeiten.
- Reduziere Vermeidungsverhalten und erweitere Schritt für Schritt Deinen Handlungsspielraum.
- Lerne, mit Unsicherheit umzugehen, ohne dass sie Dein Leben bestimmen muss.
- Finde wieder mehr Ruhe, Freiheit und Lebensqualität.
Dein Weg aus der Angst
In drei Schritten zu mehr Sicherheit, Vertrauen und Freiheit.
1.
Wir lernen uns kennen
In einem unverbindlichen Gespräch schauen wir gemeinsam, was Dich gerade beschäftigt, wie sich Deine Angst zeigt und was Du Dir von einer therapeutischen Begleitung wünschst.
Dabei klären wir auch, ob mein therapeutischer Ansatz zu Dir und Deiner Situation passt.
2.
Ängste verstehen & lösen
Gemeinsam schauen wir auf die Zusammenhänge zwischen Deinen Gedanken, Gefühlen, körperlichen Reaktionen und Deinem Verhalten.
Wir erkennen belastende Muster und mögliche innere Konflikte und arbeiten daran, neue Erfahrungen und Möglichkeiten zu entwickeln.
3.
Mehr Sicherheit & Lebensfreiheit
Mit einem besseren Verständnis für Dich selbst und Deine Angst entsteht zunehmend mehr Vertrauen.
Du kannst lernen, Dich nicht mehr von Deiner Angst bestimmen zu lassen und Deinen Alltag wieder freier und selbstbestimmter zu gestalten.
Gesehen & Verstanden werden
Ein sicherer Raum für Deine Ängste, Gedanken und Gefühle.
Angst kann sehr einsam machen. Besonders dann, wenn Außenstehende nicht verstehen können, warum bestimmte Situationen so belastend sind.
In meiner Praxis darf alles da sein, was Dich beschäftigt – ohne Bewertung und ohne den Anspruch, sofort funktionieren zu müssen.
Gemeinsam schauen wir auf das, was hinter Deinen Ängsten liegt, und entwickeln einen Weg, der zu Dir und Deiner persönlichen Situation passt.
Hannes Guse
Heilpraktiker für Psychotherapie
Lass uns gemeinsam den ersten Schritt gehen.
Vereinbare ein kostenloses Erstgespräch und finde heraus, ob mein Therapieansatz zu Dir passt.
info@hannesguse.de
+49 179 162 26 54
Privatpraxis in Nürtingen & online
(Gemeinschaftspraxis Zeitraum)
Schloßgartenstraße 6
72622 Nürtingen
Termine nur nach Vereinbarung